口内炎を予防するには

口内炎が出来やすい、出来にくいは個人差がありますよね。

実は私は今まで一度も口内炎が出来たことがありません(^。^)
舌や頬っぺたを噛んでしまうことが時々ありますが、咬み傷のまま数日で治ってしまいます。

口内炎を予防するには、
・規則正しい生活をすること
・口腔内を清潔に保つこと
と言われています。

私はフロスも使って口腔内を毎日綺麗にしていますが、規則正しい生活かと言われると。。
(-_-)zzz？笑  体質もあるのでしょうか。

それでは口内炎が出来やすい方が、少しでもなりにくくする具体的な方法は、
・ビタミンもしっかり摂ること
      ビタミンB2  →皮膚や粘膜を健康に保つ働き
      ビタミンB6  →免疫を高める働き
      ビタミンC    →コラーゲンを合成する働き
・辛いものやアルコールなど刺激物の取り過ぎに      注意すること
・ストレスを溜めないようにし、疲れたらしっか    り休むこと
・毎日の歯磨きと定期的なクリーニングでいつも口腔内を清潔に保つこと
です。

口内炎は出来てしまうとしばらく辛いと思うので、少しでも予防に繋がれば良いと思います。
出来てしまったら、塗り薬を処方することができますので、お気軽にお声を掛けて下さいね！