2021/04/27
このテーマも患者さんからよく質問があります。
せっかくフッ素が入っているのであれば、効率よく使いたいですよね！
①歯磨き粉を付けて歯磨きをする
②口の中にある歯磨き粉を吐き出す
③10ml～15mlの水を口に含む
④5秒間程度ブクブクうがいをする
以上！
『うがいは1回だけ』の方が、お口の中にフッ素が残り、虫歯予防作用が高くなりますよ。
その後は、1～2時間程度は飲食しないこともポイントです！
これを1日2～3回行うと良いですね！
日頃からのちょっとした工夫で虫歯を予防できるので、是非試してみてくださいね♪
