【1日1回だけ歯磨きをするなら…】

子供の頃から「1日3回歯磨きをしましょう！」と言われてきたように、一般的には1日3回歯磨きをすることが理想とされています。

しかし、実際にそれができている人はそれほど多くないように感じます(´･_･`)

定期検診・クリーニングの際にいつ歯磨きをしているのかをお聞きすると、多くの方が朝晩1日2回というお答えをいただきます。

1日1回という方もいらっしゃいますが、その1回で歯間ブラシやフロスなども使い、歯の間までキレイに磨き、虫歯や歯周病にならなければそれでも良いと私は思います(o^^o)

要するに、歯磨きの回数ではなく〝キレイに磨けているか〟が重要です！(^-^)♪

そして、もし1回であればいつするのが良いのか？？
それは〝寝る前〟です(_ _).｡o○Z

唾液がお口の中を守ってくれているのですが、睡眠中は唾液が出にくく、そして口呼吸の人はさらにお口の中が乾燥しやすくなるため、就寝中に虫歯菌や歯周病菌が増えやすいのです∑(ﾟДﾟ)

1日1回でもキレイに磨けていれば良いですが、食後3回キレイに磨けていることに越したことはないので、自分ができる範囲で歯磨きをし、いつも清潔に保ちたいですね(^_−)−☆